外反母趾が悪化しないうちにスリッパで予防対策を！
(画像= unsplash.com/photos/HSy0QXIRafg、『Lovely』より引用)
外反母趾には早めの対策が必要です。予防に効果的なアイテムを活用して、足の状態を改善しましょう。
毎日のトレーニングも重要です。足の指でグーとパーを繰り返す「グーパー運動」を朝晩実施することがおすすめですよ。普段は動かすことのない足指をしっかりと動かせば、自然と足の腱をほぐして筋力をアップできます。
これまでの生活習慣を見直して足の健康に心がけることで、外反母趾を改善するだけでなく姿勢の改善や美脚効果を手に入れることもできますよ♪この機会に生活を見直して美ボディを目指しましょう！
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