肌を白くする方法④食べ物に気をつける
油ものが好きな人は要注意！油物を常習的に食べることによって、シミを作る成分が体の中から作られてしまいます。肌を白くするには、ビタミン類をしっかり摂ってあげることが大事になってきます。
また、バランスの良い食事を心掛けることも大事です。お肌だけでなく、体のためにも食べ物に気をつけてみましょう！
【肌を白くするには】効果のある食べ物
肌を白くする効果のある食べ物の代表がビタミンCです。レモンや柑橘類の食べ物が効果的です。
また、ヨーグルトなど乳酸菌を含んだ食べ物も、体内を浄化して、美白につながります。
肌を白くする方法⑤サプリを取り入れる
④で食べ物に気をつけることについて述べましたが、食べ物だけではどうしても摂取が難しい場合もあります。そういったときはサプリを取り入れ、補うようにしてあげましょう。
美白系サプリについては、健康食品といった部類から医薬品といった部類まで種類も様々です。特に医薬品といった物になると、副作用の可能性もあるかもしれないので、ちゃんと処方してもらう必要があります。
【肌を白くするには】美白サプリメントの選び方
3ヶ月以上続けられるものが良いです。1ヶ月だけでは、効果を感じられないこともあります。そうなると、価格も重要になってきますよね。2,000円未満のものから、20,000円位のものまで価格も様々です。
ふだん常用的に飲んでいる薬などがある場合は、それとの併用ができるかどうか、不安な場合は医療機関で相談してみてください。
効果と価格でしっかり選んでいくことが大事になります。
肌を白くする方法⑥スペシャルケアをする
美容液やパックなど基礎品にプラスして、ケアをすることをスペシャルケアといいます。特に、夏の火照った肌にはひんやりとしたパックなどが簡単で気持ち良いですよね。
美白の美容液も実に種類が様々です。価格と効果で、見合ったものを探したいですね。
ここでひとつ、中学生でも試すことのできる非常に簡単なパックを紹介いたします。
小麦粉を使ったパックです。
え？小麦粉？と、思われた方もいるでしょうが、実は小麦粉は肌に非常に良く、毛穴の汚れをしっかりと落としてくれる効果があるのです。
但し、食べる方の小麦粉は、摂り過ぎることによりシミを作る原因にもなってしまいますので、気をつけましょう。
小麦粉のパックだとコスパも非常に良く、中学生頃から試すことができるケアなので化粧水など色々つけるのが面倒くさい人は簡単にケアができます。
【肌を白くするには】小麦粉パックの作り方
小麦粉大さじ2杯に水を少しずつ足して、できるだけダマにならないように混ぜていきます。顔に乗せたときに垂れると不便で効果も薄れるので、ちょうどよい粘り具合に調節をします。
おでこや鼻など脂っこくなりやすい部位を優先的に、そして目や口を避け、顔全体に小麦粉パックを塗っていきます。約10分後に、水で洗い流すだけでOKです。
但し、小麦粉アレルギーのある方は絶対にしないようにしてください。また、小麦粉は新鮮なものを使うようにしてくださいね。
肌を白くする方法⑦サンプルなどでしっかり試す
⑥で簡単なパックを紹介いたしましたが、それに加え基礎品もできれば使っていただける方が、肌を白くする効果が上がっていきます。
必ずサンプルなどでしっかり試してから、化粧水などスキンケア品を購入するようにしましょう。特に肌が敏感かもしれないと思っている人は、パッチテストなどを行ってから購入する方が良いです。
化粧水など購入してみたけど何となくイマイチ…、効果があるのかどうかも分からないし、肌触りも好きじゃないし…と、次から次へと買い足すのをやめるためにも、サンプルで試すことは大事です。
肌を白くする方法⑧エステに行く
エステは、ふだん自分では絶対にとり切れない汚れをしっかりと取り除いてくれます。また、美白効果のあるメニューなどで、肌を白くしてもらうのもひとつの手段です。
中学生位の年齢の方にエステは…と思う方もいるかもしれませんが、最近では母親と一緒にお店に行くといった姿が見られるので、中学生でも早すぎることはありません。
エステについては月イチで行けるのがいちばん理想ですが、何かお呼ばれなどイベント事がある前に、早く白くしたい方にはおすすめです。
