串カツのカロリーはどれくらいなのでしょうか？ソース味についついビールがすすんでしまう串カツ。ついつい何本も食べてしまいますよね。しかし串カツは揚げ物とだけあって高カロリーなのでは？と恐る恐る食べている方いませんか？串カツ人気店だるま・田中・串家物語での外食や串カツ食べ放題に行ったときにも、串カツの具材ごとに異なるカロリーを知っていれば、カロリー計算が出来て食べ過ぎを抑えることができますよね。今回はよく食べられている主な串カツの具材ごとのカロリーを一覧にしてみました。また、太らない串カツの食べ方もご紹介します。
串カツのカロリーは？主な串カツの一本あたりのカロリー一覧
串カツは、ヘルシーな野菜でも油で揚げるのでカロリーが高いイメージがありますが、実際のカロリーはどれくらいでしょうか。主な串カツの一本あたりのカロリーを一覧にしてみました。
- たこ・・８８kcal
- いか・・９０kcal
- えび・・９４kcal
- 鶏むね・・１０９kcal
- 鶏もも・・１２６kcal
- 豚・・１８４kcal
- 牛・・２２０kcal
- うずら・・１１９kcal
- ハム・・１２４kcal
- ウインナー・・１６１kcal
- なす・・７２kcal
- しいたけ・・７１kcal
- オクラ・・７４kcal
- タマネギ・・７６kcal
- やまいも・・９１kcal
- さつまいも・・１０５kcal
- アスパラガス・・７８kcal
- れんこん・・５０kcal
やはり野菜類はカロリーが低いですが、油で揚げているのでその分カロリーは高くなります。