できれば避けたい「腸を荒らす3つの添加物」。原材料に“／”があったら注目のワケ

こんにちは。腸活の研究家ざっきーです。

「添加物」と聞くと、何だか体に悪そうなイメージがあるかもしれません。実際に、過剰な添加物が腸内細菌に悪影響を与える報告もあり、体全身の健康にとっても、腸活にとっても気をつけたいのは事実です。

しかし、一番大切なのは「量」です。添加物をほんの少しとったからと言って、体や腸への害はないでしょう。人によって添加物の影響は異なるので、心配しすぎることもないと筆者は考えています（添加物には良い面もありますからね！）。

その上で今回の記事では、特に摂りすぎに気をつけたい添加物を3つに絞ってお伝えします。ぜひ、普段の食事の参考にしてみてくださいね！