◆絶対に炭水化物も酒も断たない！
それは「絶対に炭水化物も酒も断たない！」ということ。
というのも、私は過去に何度か本気のダイエットに挑んできたのですが、炭水化物抜きや糖質制限などの食事制限を止めた途端にリバウンドするということを繰り返してきたのです。
ただ、食事制限をしないといっても、これまで通りに好きなだけ食って飲んでを続けていて痩せるわけがない。
そこで、まずはダイエット用の栄養管理アプリを入れて、食べたものをレコーディングしてカロリー計算だけはするように心掛けました。
私が使ったのは「kawaii diet～サンリオキャラクターと一緒に栄養管理～」というサンリオキャラクターがダイエットを応援してくれるアプリ。
AI食事管理アプリ「あすけん」がプロデュースしているのですが、ガチンコに厳しい指導があるわけではなく、可愛いキャラたちが入力した食事に合わせてワンポイントアドバイスをしてくれるというものです。
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