生きる気力を取り戻す方法②人と話す
生きる気力を失ったときは、人に関わりたくないと思うかもしれませんが、人とコミュニケーションを取るだけで、自分が悩んでいたことが小さなことに感じてくることもあります。
また、人と話すということは、相手のエネルギーを受け取ることにもなりますし、自分の中でモヤモヤしていたものを吐き出すこともできます。
そのため、なぜだかスッキリした気分になれるのです。
悩みが特に解決しなかったとしても、人と話すことで、「もうどうでもいいや！」と思えてきたり、「明日から頑張ってみよう！」とポジティブな気持ちを取り戻すこともできます。
ですから生きる気力がわかないと思ったら、友達でも家族でも恋人でもいいのでコミュニケーションを取るようにしてみてくださいね。
生きる気力を取り戻す方法③楽しみを作る
自分で楽しみを作ることで、生きる気力がないと思っていても、ワクワクした気持ちを取り戻すことができるでしょう。
例えば、新しいお洋服や新しいメイク道具などを揃えるだけでも、次の日が来るのが待ち遠しくなるものです。
また髪の毛を切りに行ったり、ネイルをしに行ったりして気分転換するのもいいでしょう。または友達と会う約束をしたり、BBQなどの予定を立てたりするのもいいでしょう。
先の楽しみがあるというだけで、そこに向けて頑張ろうと思えるので、生きる気力も自然と湧いてきますよ！
スケジュール帳に予定を書き込んで眺めているだけでもワクワクしてくるものです。
生きる気力を取り戻す方法④好きなことをする
自分で楽しみを作っても、なかなか生きる気力を取り戻せないということは、かなりのストレスを抱えている恐れがあるため、自分の好きなことに没頭してみてはいかがでしょうか？
仕事があると趣味もなかなかすることはできませんが、1日の中で○時～○時までは好きなことをすると決めてみてください。
すると、その時間を目指してやるべきことを終わらせたりなど生きる気力をもって生活することができるので、自分の人生の糧になるでしょう。
自分の好きなことはなんでも良く、ピアノが趣味の人はピアノでもいいですし、フラワーアレンジメントが好きな人は、作品作りに没頭してもいいでしょう。
趣味に夢中になれる時間は、楽しい時間になるはずですので是非やってみてくださいね！
