シンプルに生きる方法１２：なんとなく食べる癖を捨てる
「なんか口さみしいな」と冷蔵庫にあるものを適当に出して食べていませんか？人間が必要とする食べ物の量って意外と少ないんです。なんとなく食べるよりも、自分が本当に欲しているものを食べたほうが、心も体も満足しますよ。
(画像=『Lovely』より引用)
シンプルに生きる方法１３：無駄な外出を捨てる
「家にいるのはもったいない！」と思って過度に予定を詰め込んでいませんか？最近は、趣味がないから無理やり作る人も多いようです。趣味がないならなくてもいいんです。自宅でゆっくり料理を作って、お気に入りのテレビを見ながら笑う。たまにはそんな時間を過ごすのも悪くないですよ。
(画像=『Lovely』より引用)
シンプルに生きる方法１４：幸せへの執着を捨てる
幸せのかたちって、人によって全然違うもの。「あの人は幸せそうでいいな」と思って真似してみても、同じように幸せになれるとは限りません。「幸せになりたい」という渇望は、「今が幸せではない」と言っているようなものです。ゆっくり周りを見渡して、自分を支えてくれるものに気づけば、いまが充分幸せであることがわかりますよ。
(画像=『Lovely』より引用)
シンプルに生きる方法１５：過去のトラウマを捨てる
過去トラウマに執着して、無駄なストレスを抱えていませんか。過去は過去のものです。今の自分と、これからの自分を縛り付けることは、本当は不可能なんです。怖かったこと、許せなかったこと、意識して手放してみると、「今を生きること」がどれだけ現実的で楽なことなのか気づけるはずです。
(画像=『Lovely』より引用)
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