- 自分がちゃんと寝れているのか気になる
- 自分のいびきや寝言を聞いてみたい
- 睡眠の質を改善したい
そんな人も多いのではないでしょうか。
いびき・寝言録音アプリは、簡単操作で自分のいびきや寝言を録音することができ、睡眠の質を分析・改善できます。ただし、無料や有料のものがあったりアプリ自体が海外のものだったりと、選ぶのが少し難しいですよね。
そこで今回、Do-Genでは「いびき・寝言録音アプリの人気おすすめランキングTOP10」を徹底調査しました。
結論、もっともおすすめないびき寝言録音アプリは「熟睡アラーム」です。
おすすめな理由は、以下のとおり。
- 無料かつ睡眠改善提案や解析ができる
- 日本企業が運営している安心感
- 公式サイトでアップデート情報などが見られる
- 運営側のサポート機能が充実
- 監修者が公式サイトに明記されている
- レビュー件数が1万件以上
詳細は本文でわかりやすく解説します。
本記事を読めば、しっかりいびきや寝言が録音できて人気の高いアプリを選ぶことができます。選び方の注意点なども解説いるので、是非参考にしてみてくださいね。
いびき・寝言録音アプリの選び方
いびき・寝言録音アプリはアプリによってさまざまな特徴があります。録音に特化しているものもあれば、解析機能が優れているものも。
しかし、はじめて利用する場合どうやって選んでいいか迷う人も多いのではないでしょうか。
ここでは、いびき・寝言録音アプリの選び方について解説します。選び方を知って自分にあったアプリを見つけましょう。
いびき・寝言録音アプリの選び方その1：原因・改善方法を教えてくれるかどうか
アプリの選び方1つ目は、原因や改善方法を教えていくれるかどうかです。
睡眠の質を改善するためには、睡眠の質が悪い原因を知る必要があります。しかし、睡眠の専門家ではない素人からすると、その原因を自分で把握することはとても難しいです。
いびき・寝言アプリでは、睡眠の質が悪い原因や改善方法を教えてくれるものがあるため、素人の方でも簡単に原因や改善点を把握することができます。
アプリを選ぶ際は、原因や改善点を教えてくれるものか必ず確認しておきましょう。
いびき・寝言録音アプリの選び方その2：睡眠の質を解析してくれるかどうか
アプリの選び方2つ目は、睡眠の質を解析してくれるかどうかです。
自分自身の睡眠の質を数値で解析することで、改善前と改善後の効果を分かりやすくすることができます。
例えば「就寝時間が改善前よりも30分伸びた」「いびきの数が減った」など、目に分かる改善結果があるとモチベーションの維持にも繋がりますよね。
数値で解析ができると目標設定もしやすく継続的に睡眠を改善できます。アプリを選ぶ際は、解析できるものを選ぶといいでしょう。
いびき・寝言録音アプリの選び方その3：無料でも十分使えるかどうか
アプリの選び方3つ目は、無料でも使えるかどうかです。
いびき・寝言録音アプリにはさまざまな性能やデザインなどがありますが、自分好みのものを選ぶと継続して利用できます。
裏を返せば、いくら高性能なアプリでも使い方やデザインによっては使いづらさを感じてしまうかもしれません。
そうならないために、無料でも十分使える仕様のアプリを選ぶといいでしょう。