ポケモンスリープの睡眠アプリの口コミ評判を徹底解説！使い方も解説します！

ポケモンスリープの口コミから分かった効果を解説！

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ポケモンスリープを実際に使った方々の口コミから、本アプリの効果について解説します。ここでは、以下の3点にまとめてみました。

以上の内容をもとに、順に解説します。

ポケモンスリープによって具体的なデータを把握できれば、睡眠に対する関心を高めることができます。

日ごろの疲れを取るために睡眠は欠かせません。ただ、睡眠については時間の長さを気にするだけであったり、ノンレム₋レム睡眠の存在を知っていても「自分ではどうしようもないなあ」と諦めたりする場合もあります。

しかし、ポケモンスリープを使って計測を始めると、自分の睡眠時間はもちろん、寝つくまでにどのくらいかかるのか、眠りの深さはどのくらいなのか、あるいは寝言やいびきまで把握することが可能です。

睡眠の改善ポケモンスリープを使うようになって「安眠できるようになった」あるいは「夜更かしをせずに0時には寝るようになった」利用者の方もいるようです。

睡眠に対する関心が高まり、計測結果や睡眠評価を受けて「もう少し寝る時刻を早めたほうがいいかな」「睡眠を深くするにはどうするのがいいだろう」など、より良い睡眠を得るために自分なりに考えるようになります。

最初は興味本位で始めたポケモンスリープであっても、自然と睡眠の質を改善するために何をしようか工夫するようになるのです。

睡眠が楽しくなるポケモンスリープは、スマートフォンを置くだけで睡眠を計測したり記録したりするだけではありません。ポケモンの寝顔を集める「ゲーム」でもあります。つまり、睡眠とゲームの掛け合わせで楽しみながら睡眠に関心をもったり改善したりできるのです。

たとえば、自分と同じ睡眠パターンを持つポケモンが、カビゴンのところに集まってきて寝顔を調査し、ゆくゆくは「寝顔図鑑」を完成させる仕組みになっています。さらに集まってきたポケモンたちを仲間にできるのですから、楽しさもアップしますね。

ポケモンスリープ入れて私に効果的だったのは、むにゃりながらも朝起きてから集まってきたポケモン達を撮影したりサブレあげたりしてる間に気がついたらちゃんと目が覚めてるっていうところ

— 焼きのまど (@nomu_d) July 25, 2023

実際にこちら↑のツイートのように、寝起きもベターになると実感した人もいます。寝落ちも寝起きも良好となれば、心身ともに軽やかになりますね。