種類別に見るシナボンのカロリー表【その他のメニュー編】
シナボンの種類とカロリー表①ロールオンザゴー
シナボンの種類別に見るカロリー、その他のメニューのロールオンザゴーは、1個750キロカロリー前後です。ロールオンザゴーはカップに入ったシナボンです。
一口サイズにカットされたシナボンをカップに入れ、フロスティングをたっぷりとかけたものです。フォークで刺して食べられるので、手が汚れず食べやすい点が人気です。
こちらは公式でのカロリー表記がない為おおよそのカロリーとなりますが、シナボンクラシックロールよりやや量が少ない為、750キロカロリー前後と言えるでしょう。
シナボンの種類とカロリー表②チョコレートロールオンザゴー
シナボンの種類別に見るカロリー、その他のメニューのチョコレートロールオンザゴーは、1個750キロカロリー前後です。こちらはチョコレート味のロールオンザゴーです。
シナモンを使用せずチョコペーストを使用したチョコボンを、一口サイズにカットしたものです。更にその上から、クリームチーズのフロスティングをかけています。
こちらもカップに入っている食べやすいものです。公式でのカロリー表記はありませんが、大体ロールオンザゴーと同じくらいのカロリーと言えるでしょう。
シナボンの種類とカロリー表③シナボンスティック
シナボンの種類別に見るカロリー、その他のメニューのシナボンスティックは、1個79キロカロリーです。シナボンスティックは他のメニューと違い、シナモン風味のデニッシュ生地をスティック状にしたものです。
また、味にも違いがあり、シナボンスティックには甘いフロスティングやキャラメルなどを使用していません。その為、シナボンは甘すぎるという方におすすめです。
シナボンスティックは甘すぎない味なので、カロリーもかなり控えめです。ただし、これはスティック1本あたりのカロリーなので、数本食べたらその分カロリーも増えます。
シナボンその他のメニューのカロリー表
| ロールオンザゴー | 750キロカロリー前後 |
| チョコレートロールオンザゴー | 750キロカロリー前後 |
| シナボンスティック | 79キロカロリー |
シナボンの太らない食べ方は？
シナボンの太らない食べ方①午前中に食べる
シナボンの太らない食べ方、1つ目の方法は午前中に食べることです。食事で摂取したカロリーは、消費できないと蓄積し肥満の原因となります。
人間には普段の生活でカロリーを消費する基礎代謝がありますが、活動が減る夜になるほど、消費できるカロリーも減ってしまいます。
朝食や昼食など、なるべく午前中に食べることで、シナボンのカロリーも消費しやすくなるでしょう。午後のおやつや夜食に食べるのは避けてくださいね。
シナボンの太らない食べ方②量を減らす
シナボンの太らない食べ方、2つ目の方法は量を減らすことです。シナボンは1個あたりのサイズが非常に大きい為、かなり食べ応えがあります。
つい一気に食べたくなってしまうかもしれませんが、そこは我慢して一度に食べる量を減らしましょう。例えば最初から小さめのミニボンを選ぶのがおすすめです。
また、通常サイズで買った場合は、カットして半分、または4分の1などの量で食べてもいいでしょう。余ったシナボンは冷凍保存すると、最長で一か月は持ちます。
シナボンの太らない食べ方③組み合わせを工夫する
シナボンの太らない食べ方、3つ目の方法は組み合わせを工夫することです。量を減らすことで食べ応えや満足感が減ってしまう方もいるでしょう。
その場合は、シナボンと組み合わせる他のメニューに工夫してください。例えばお腹を温めるスープは、代謝も上がり一緒に食べるのにおすすめです。
また、甘いシナボンにはブラックコーヒーを合わせてもいいでしょう。
シナボンのカロリーを知って食べ方の工夫も大切！
シナボンは甘くて美味しいですが、その分かなりカロリーが高めの食べ物です。ダイエット中には不向きとも言えますが、タイミングや食べ方次第で太りにくくすることも可能です。シナボンを食べる際は、食べ方も工夫してくださいね！
提供・BELCY
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