牛角のホルモン（焼肉）のカロリー表
牛角のホルモンのカロリーを見てみましょう。
- やみつき豚ホルモン 190キロカロリー
- 牛レバー 168キロカロリー
- 上ミノ 206キロカロリー
ホルモンは1人前150～200キロカロリー台です。カルビやタンに比べて1/3のカロリーなので、ホルモン好きな人は、積極的にホルモンを食べるようにすると良いでしょう。
牛角のおすすめサイドメニューのカロリー
焼き肉を食べに来たら肉を食べるべきですが、合わせて食物繊維やビタミンなども摂るべき、おすすめするおつまみのカロリーをご紹介します。
- 白菜キムチ 30キロカロリー
- 韓国海苔 30キロカロリー
- 枝豆 210キロカロリー
- のりのりna奴 106キロカロリー
- キャベツ 20gで5キロカロリー
- わかめスープ 36キロカロリー
キムチといった発酵食品や海苔や野菜など食物繊維は食事のはじめに摂るようにしましょう。枝豆は糖質が多めなので食べ過ぎには注意が必要ですが、枝豆に含まれるサポニンは強い抗酸化作用があります。身体が錆びると太りやすくなるためトマトや枝豆といった抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂ると良いですよ。牛角の生キャベツは何グラム入ってくるかわかりませんが、キャベツは20gでたった5キロカロリーです。歯ごたえがあるだけでなく胃の粘膜を修復する役割があり、飲み会の際に食べておくと胃もたれなどを起こしにくいですよ。わかめスープは食物繊維がたくさん摂れるのに1人前40キロカロリーもありません。
