ダイエット中、なにが困るかというと飲み会ですよね。特に焼き肉屋でやる飲み会の日に「ダイエット中ですから」と場をしらけさせるのは嫌だし、後ろめたさを感じながら何故か食べ過ぎてしまう自分も嫌です。実は、焼き肉などでもカロリーや食べ方を工夫すれば、ダイエット中でも太るのを防ぐことができますよ。今回は飲み会によく使われる焼き肉チェーン「牛角」メニューのカロリーや太りにくい食べ方についてご紹介します。
牛角とは
牛角は全国展開している焼き肉チェーン店です。牛角はメニューが多いのが特徴で、いつ行ってもお客さんで賑わっています。単品はもちろん、食べ放題が3つのコースに別れていてニーズに合わせて選ぶことができます。
牛角メニュー食べ放題コース
- 食べ放題「お気軽コース」80品以上 2,980円～
- 食べ放題「牛角コース」100品以上 3,480円～
- 食べ放題「堪能コース」120品以上 4380円～
牛角の食べ放題は90分、全コースにデザートがついてきてとてもお得なので会社の飲み会やサークルの打ち上げなどでよく利用されますよね。
ダイエット中の焼き肉は食べるメニューのカロリーさえ押さえれば太らない
焼き肉イコール太るというイメージを持っておられる方が多いですが、肉が太る食べ物という認識は古いです。肉に含まれるビタミンBは代謝を促してくれるし、脂肪を燃焼させる筋肉を作るタンパク質も豊富に含まれているからです。適度に肉類を摂取しているほうが効率良くダイエットが進むのです。年齢と共に肉を受け付けなくなってきている…という人もいるかもしれませんが、肉は腹持ちが良いため、コツさえ掴めば余計な物を食べなくて済みますよ。
牛角の焼き肉のカロリー表
牛角はカロリーを公表されていないため推測になりますが、だいたいのカロリーを知ることでどれくらい食べているか目安になります。焼き肉のカロリーを見てみましょう。
- カルビ 517キロカロリー
- 牛角カルビ 678キロカロリー
- ガリバタ中落ちカルビ 632キロカロリー
- スタミナダブルガーリックカルビ 480キロカロリー
- 秘伝の塩だれ厚切りカルビ 551キロカロリー
- 中落ちカルビ 481キロカロリー
- 上カルビステーキ 1034キロカロリー
- すき焼きカルビ 521キロカロリー
- 霜降り上タン塩 650キロカロリー
- みすじ 675キロカロリー
- ロース 260キロカロリー
この中でも中落ちカルビは塊、霜降り上タン塩も厚切りなので食べごたえがありおすすめです。ダイエット中避けるべき焼き肉メニューは、バターが乗っていたりすき焼きになっていたりする物です。余分な脂質や糖分を摂るより純粋に肉の味を楽しみましょう。
