7日間毒出し脂肪燃焼ダイエットスープを飲むモデルケース
7日間脂肪燃焼スープを飲んで効果を得た人の食生活をご紹介します。7日間ともダイエットスープは必ず飲みます。
・1日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋果物」
バナナ以外の果物とスープで過ごす1日です。水分の種類はルールに従いましょう。
・2日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋野菜」
野菜は豆類とトウモロコシを省いたものでなんでもOKです。生か、煮たり焼いたりしてOK、ただし調理に油は使用しません。作るのが面倒ならスープに野菜を足して飲むということもできますよ。おすすめはブロッコリーなどの緑黄色野菜、おすすめしないのはじゃがいもとトウモロコシです。
・3日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋野菜＋果物」
3日目はスープ・果物・野菜を食べて良い日です。ただ、じゃがいもは炭水化物なのでおすすめしません。
・4日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋バナナ＋スキムミルク」
スキムミルクが手に入らない場合や苦手な場合は低脂肪乳などで代用するのもOKです。スープ以外にバナナ3本とスキムミルク500mlを摂ることができますよ。
・5日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋肉（魚）＋トマト」
肉は脂身の少ないものを選び350～700g程度食べます。魚でも構いません。トマトは6個程度食べてください。6個も食べられないという人は、スープに入れると知らないうちにペロリと平らげられます。尿酸を排出するために水分はたくさん摂りましょう。
・6日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋牛肉＋野菜」
毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ、牛肉、野菜を好きなだけ食べますが、じゃがいもは避けましょう。
・7日目「毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ＋牛肉＋野菜＋玄米＋野菜＋フルーツジュース」
ここまでくると普通食ですよね。これらの食材を食べるというルールを守って好きなだけ食べましょう。
7日間スープダイエットの効果は？
1日目と2日目では炭水化物や甘い物を摂っていないわけですから2キロは痩せているはずです。3日目で果物を4日目で乳製品を摂りますがこれは炭水化物やカルシウムが必要になるためです。また、脂肪燃焼には筋肉が必要なので5日目から肉を摂取します。多い方で7日間で8キロ痩せるそうですが、口コミを見ると多くの方は2キロ弱です。
もしも効果がなく再度チャレンジされる場合は2日間普通食を食べてから挑戦されても良いです。特別な器具や材料は要らないしスープも簡単に作ることができます。目標体重や効果を実感できるまで何度でも行えるダイエットですよ。
スープダイエットの効果を口コミからチェック！メリット＆デメリット
脂肪燃焼スープダイエットを行った人の口コミから、スープダイエットの効果、メリットデメリットをご紹介します。
脂肪燃焼スープダイエットのメリット
- お金がかからない
- ダイエットをしていることを周りにバレにくい
- 食べないわけではないから精神的に楽
- 7日間で完結するのは良い
特別な材料は必要ないので、お金がかかりません。また、食べないダイエットではないので周りにバレにくいし、食べることができるから自分も精神的に楽です。「〇〇だけダイエット」とは異なり栄養のバランスも考えられています。さらに7日間で完結するし何度も挑戦できる簡単な方法だから誰でもできるダイエットと言えます。
脂肪燃焼スープダイエットのデメリット
- 【ブログや口コミで多数あり】脂肪燃焼スープの味に飽きるから7日間辛い
- 痩せるのは個人差がある
- 甘い物が食べられないのがストレス
脂肪燃焼スープの味に飽きてしまい7日間辛かったという投稿は多いです。調味料を変えたり野菜を足したりすると味は変わるのでアレンジができますよ。減量には個人差があります。ただ、急激に痩せるより緩やかに痩せていったほうがリバウンドしにくいので、7日間で脂肪燃焼スープを飲んで2キロ弱痩せるというのは良い兆候だと思います。体調の良い日を選んで何度か繰り返すうちに目標体重に到達できますよ。
また、果物はOKだけれど甘いもが食べられないというところにストレスを感じた人もいます。私たちは砂糖など濃い味に慣れてしまい素材そのものの味を忘れているのかもしれません。脂肪燃焼スープダイエット後に好きなものを食べたとき「こんなに甘いものだっけ」と感じますよ。甘いものは毎日食べ続けるのではなく断つ日を決めて（脂肪燃焼スープダイエットをする）メリハリがある食べ方をすると太りにくくなります。
脂肪燃焼スープダイエット向きな人の特徴
脂肪燃焼スープダイエットに向いている人の特徴は次のとおりです。
- 食べる量が多い
- 年々体重が増加している
- 炭水化物ばかり食べている
- 便秘気味
- 自炊している
1日の食べる量が多い人は甘いものやファストフードなどの脂っこい食べ物や炭水化物を多く摂取する傾向がありますよね。脂肪燃焼スープの効果でもご説明しましたが、糖質の摂取量が減るので上記のようなタイプには効果てきめんですよ。また自炊をしている場合、毎回スープを作らなくても良いので合理的です。
