どうしても集中できないときはリフレッシュを
(画像=『Rolmy』より引用)
在宅勤務で集中力が切れやすいのが昼食後から夕方にかけてです。
特に昼食後はおなかも満たされ、眠くなりがち。
集中力が切れて仕事が進まないときは以下の方法でリフレッシュを試してみてください。
ヨガやストレッチなどからだを動かす
(画像=『Rolmy』より引用)
昼食後に特に有効なのが軽くからだを動かしてからスタートすることです。
特にヨガやストレッチなどの有酸素運動がおすすめです。
新鮮な酸素をたっぷり体内に取り込むことで、脳が眠くなるのを防げます。
時間を決めて小休憩を入れる
(画像=『Rolmy』より引用)
どうしても眠い、集中できないときは時間を決めて小休憩を入れましょう。
ソファなどに横になって10分程度軽く目を閉じるだけでもリフレッシュできます。
そのまま寝てしまわないように、アラームは忘れず設定しましょう。
在宅勤務でも集中して高いパフォーマンスを♡
(画像=『Rolmy』より引用)
在宅勤務は仕事のプロセスが見えにくいからこそ、効率よく高いパフォーマンスを上げることが求められます。
プライベートな空間で仕事をする在宅勤務は集中しにくいですが、工夫次第で快適な仕事空間になるはず。
リモートワーク攻略法とグッズを活用して、どこでも仕事がデキるかっこいい女性を目指しましょう！
提供・Rolmy
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