◆ココアの腸活＆健康効果

実は、ココアの原料であるカカオ豆は「神様の食べ物」とも呼ばれており、古代メキシコでは薬として使われていたのです。最近では色々な研究によって、ココアの素晴らしい効果が科学的にも明らかになっていますよ。これまでに分かっているココアの主な効果は、次の3つです。

・整腸作用や便通の改善（※1）

・冷え性の改善効果（※2）

・歯周病と口臭を予防する効果（※3）

ココアパウダー
健康な男女22名を対象に、ココア飲料を2週間摂取してもらったところ、「排便回数や量が増加」「腸内のアンモニア量は減少」の結果が得られました。腸内のアンモニアが増えすぎると、体に害を与える可能性があります。ココアを2週間飲むだけで、これらの効果があるのは嬉しいですよね。

また、同じく2週間のココア飲料の摂取で、口内の有害菌を減らす効果も実証されています。具体的には、歯周病に関連する細菌が減少することが分かっていますよ。近年、歯周病は口内だけの問題だけでなく、体全身の病気の原因になることが判明しています。（※4）

ココアを日常生活に取り入れて、早めに歯周病の予防をしていきましょう。さらに女性のみが対象の研究ではありますが、冷え性を改善することも明らかになっています。