食事がめんどくさい時はどうする？面倒に感じる理由とオススメの完全栄養食3選！

オススメの完全栄養食3選！

(画像=『Rolmy』より引用)

ネットで話題の「BASE　BREAD」で、5種類がそれぞれ4袋ずつ入ったセットです。
ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているため、1食で2個食べると1日に必要な栄養素の1/3が摂取できます。

パンを2個食べるだけで満足感があり、普通の食事と変わらないという人もいるでしょう。
忙しくて自炊ができない、料理をするのがめんどくさいという人向けのパーフェクトフードです。

「口の中の水分がなくなる」といった口コミもありますが、全体的には「美味しい」と評判で、リピート率の高い商品。

一番人気はチョコレート味。
温めるとより美味しくなるという声もありますよ。

味の好みは人それぞれなので、自分好みのものを見つけていざという時用に自宅保管しておくと良いでしょう。

(画像=『Rolmy』より引用)

1袋で「おにぎり1個分のエネルギー」が補給できると人気の「森永 inゼリーエネルギー（マスカット味）」です。
2袋で1日に必要な栄養の1/3を摂取することができます。

このシリーズは生活習慣に合わせて味も栄養もバラエティ豊かにそろっていますが、180kcalあってしっかりとエネルギー補給ができるものは「inゼリーローヤルゼリー」と「inゼリーゲームブースター」など一部の商品です。

スポーツ選手がトレーニング中にすばやくエネルギー補給ができるように考えられて作られたinゼリー。
ゼリーなのでのど越しもよく、暑くて食欲がない時や水分補給時に大人気の商品です。

常温でもおいしく感じられるように作られていますので、ぜひお試しください。

(画像=『Rolmy』より引用)

GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）のチョコレート味です。
同じシリーズで抹茶味もありますよ。

1日の目安量は、付属のスプーン4杯分の粉末を、200mlの水や牛乳に溶かす程度。
1杯（200ml）が約60kcalで、1日に必要な栄養26種類が摂取できる優れた完全栄養食です。

低カロリーなのに、必要な栄養がバランスよくきちんと補えるのは嬉しいですね！
牛乳だけでなく、水で割っても美味しい味を追及して、何度も研究を重ねたそう。

このような人にオススメの完全栄養食です。
「粉が溶けにくい」という口コミがありますが、先に粉末をシェーカーに入れ、その後牛乳や水を注ぎ入れてシェイクするとうまく解けそうですよ。

(画像=『Rolmy』より引用)

食事がめんどくさいという人にオススメの「完全栄養食」を紹介しました。
どんなに必要だとわかっていても、食事をきちんとバランスよく食べられない時があります。

そういう時こそ、手軽に栄養を摂ることが必要です。
食事に時間を使うのではなく、ゆっくりと体を休めてくださいね。

食事がめんどくさい時はこの記事で紹介した「完全栄養食」を買って、バランス良く栄養を摂取し、健康的な体を維持しましょう。