デトックス茶③：緑茶
- デトックス茶として、緑茶がオススメな人
- 免疫力も高めたい人
- 脂肪燃焼したい人
コロナの影響でカテキンパワーは注目されていますが、デトックスにもカテキンです。
カテキンは、ウイルスをやっつける効果だけでなく、カラダの老廃物も外へ出そうとする効果もあります。
さらに緑茶にはカフェインが入ってます。
カフェインは利尿作用があるため、カラダの老廃物も排出しやすい仕組みです。
ちなみにカフェインには、脂肪燃焼作用があるので運動前や食事30分前に飲むとカフェインを摂取し、脂肪を燃やす手助けにもなります。
もし妊娠中などカフェイン入りが難しい場合はルイボスティーを飲むようにして、カフェイン飲んでも問題ない場合は緑茶にしてみるなど、デトックス目的でも状況に応じてお茶を選びましょう。
お茶によるデトックスをオススメする理由
デトックスの観点から、手軽にそろえることができるお茶を3つ紹介しました。
お茶でデトックスすることがオススメな最大の理由は、”無理なく続けられる”からです。
例えば、これが1杯500円もする飲み物だとすれば、どうでしょうか？
たまに飲む分にはいいですが、それを毎日もしくは日常的にとることは金銭的にも厳しいものがありますよね。
でも、お茶はなんと言っても手軽！
そして、お茶はすでに毎日飲んでいる方が多いでしょう。
いつも飲んでいるお茶であったり、外出時に飲み物を購入する時にお茶の種類を変えるだけで手軽にデトックスできることがメリットです。
コンビニでペットボトルを買うのもよし、お茶パックを購入して自宅でお茶を飲むのもよし。
ライフスタイルに応じて取り入れることができます。
デトックス茶で肌荒れや便秘も解消しよう
いつまでも健康に美しく。
わたしがすべての女性に願っていることでもありますよね。
お茶は老廃物を排出することでカラダがスッキリするだけでなく、美容効果も大きいです。
今回、紹介したように便秘や肌荒れ解消にも効果が期待できる種類もあるので、目的に応じてお茶を選んでくださいね。
毎日飲むお茶でデトックスし、内側からきれいなカラダを手に入れていきましょう。
提供・yoganess
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