【産後の抜け毛】8 頭頂部と前髪の薄い部分の悩み髪型でカバー
産後に抜け毛が気になる箇所を先輩のママに聞くと、頭頂部と前髪が多いとわかりました。
いつから頭頂部がが薄くなってきたかというと、産後3か月くらいと言われます。
頭皮が乾燥するので、栄養が届きにくいことが抜け毛の原因で有名です。
出産後にはお手入れが楽になるので、髪を短くしたいという方も増えています。
頭頂部が気になる方は、髪全体をドライヤーでふわっとさせます。
トップや横の髪を前にもっていくときは、ショートヘアの髪型よりセミロングヘアの髪型がスタイルしやすいです。
分け目の位置を反対にするだけでも、ボリュームが出て見た目が変化します。
【産後の抜け毛】９ ストレスを軽減
抜け毛がいつまで続くのか考えただけで、ストレスを感じるママもいます。
ストレスが必要以上に増えると、自律神経に影響があり血行が悪くなりしんどくなります。
血行不良になると、体調のトラブルも増えて冷えや肩こりの症状が出てくる方も多いです。
そして、毛母細胞への栄養が足りなくなって毛が細くなったり成長するスピードが遅くなるでしょう。
抜け毛は一時的な症状と考えて、少しでも明るい気持ちで過ごすことがストレスを緩和します。
育児でわからないことがあれば、一人で悩んで気持ちが沈んでしまいます。
このようなときは、落ち着いたら自治体で開催される育児サークルに行ってみましょう。
同じ悩みを持つママと話したり、外に出ていくことで気分転換ができます。
直接話をするのが難しい場合は、パソコンにも掲示板があるので参加してみましょう。
【産後の抜け毛】10 育毛剤を選ぶときは
出産後の抜け毛対策として、育毛剤を購入する場合は注意が必要です。
授乳中でも安心して使用できるような、無添加で植物成分が入っている商品を選びましょう。
産後は頭皮が乾燥して敏感になっているので、添加物の配合する物は刺激が強いです。
また、男性用の育毛剤はAGAを治療するための成分や薬用成分、フィナステリドやミノキシジルが入っている商品があります。
授乳中のママには使用できないので、注意しましょう。
抜け毛の原因は、男性と違うので成分も違います。
頭皮の乾燥を予防してくれる、保湿成分が入っている商品が人気です。
ドラッグストアで選ぶときには薬剤師の方に、産後であることを伝えておきましょう。
【産後の抜け毛】11 ヘッドスパは家庭でもできる
ヘッドスパというと、美容院やエステサロンでやっているというイメージがありませんか？
炭酸を使ったヘッドスパは、自宅で簡単にできるので産後のママにはぴったりです。
汚れや余分な皮脂をきれいに洗い流して、頭皮の環境をよくして抜け毛の予防や対策になります。
頭にはツボが多いので、マッサージしてリラックスできるのも魅力ですね。
準備するのはコンビニでも売っている炭酸水1本と空のペットボトル500mlが1本、いつも使っているシャンプーです。
炭酸水はロングヘアの髪型の方は、ショートヘアの髪型の方よりも使う量は多くなります。
最初に炭酸水で、髪を流しておきます。（50mlは残す）
空のペットボトルに、炭酸水50mlとシャンプーを入れてよく振り、頭皮をマッサージするように丁寧に洗います。
通販でもヘッドスパ専用のシャンプーが、販売されています。
美容室に行ってヘッドスパを受けるのもいいですね。いつからがいいかというと、出産後1か月の検診後が終わってからがおすすめです。
