オートミールの風味が気にならない！おすすめの食べ方
オートミールは「甘みをつけたミルク類」や「スープ」などで食べるのが手軽で長続きしやすいでしょう。
でも「オートミールの香りや食感が苦手」という方は、下記のようなメニューがおすすめ。
- オートミールパンケーキ
- オートミールピザ
- オートミールチャーハン
- オートミールの豆乳リゾット
- オートミールカレー
上記のうち、オートミールカレーは普通のカレーライスのご飯をオートミールに置き換えただけ。
この場合、オートミールは米化して使用します。
米化のやり方は、オートミールと水（オートミール重量の1.5倍強）を電子レンジでフツフツと膨らむまで加熱すればOK。
粘りが気になる方はロールドオーツを使用するといいでしょう。
米化したオートミールは納豆やキムチなど、香りの強い食品と合わせると香りが気になりませんよ。
オートミールの味にこだわっていろいろ試すほど「お気に入りの食べ方」が見つかって、気づかないうちに健康で美しいカラダになっているでしょう。
まとめ
今回は「オートミールの味」について不安を感じている方のために、苦手に感じた場合の対策方法を解説しました。
オートミールは最初こそ多少香りが気になるものの、毎日食べているとすぐに慣れてしまいます。
ですから最初のうちだけ、食べやすいメニューを選んで食べていれば、すぐにどんなメニューでも食べられるようになります。
オートミールは美容に良い成分がたっぷり入っていて、ダイエットも期待できるうれしい食品。
お気に入りの食べ方を見つけて毎日の習慣にしてくださいね。
提供・yoganess
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