椅子と机の高さを意識して正しい姿勢に
(画像=『Rolmy』より引用)
意外と見落としがちなのが、椅子と机の高さです。
自分に合った椅子と机の高さの差は、以下の式で計算できます。
「身長（cm）×0.55÷3」
パソコン作業の場合は、この数値からさらに2～3cm引いた数字が理想的と言われています。
また、パソコンの画面は目線と同じ高さに合わせましょう。
正しい姿勢が維持しやすくなり、楽な姿勢で作業ができますよ。
ぜひ今すぐ取り入れてみてください。
「リモートワークがいつまで続くかわからないので、オフィスチェアの購入を迷っている」という方は、まずは椅子と机の高さ、パソコン画面の高さを見直してみるのもおすすめです。
これだけでも、作業時の疲労感が軽減されるかもしれません。
自分に合った椅子を選んでリモートワークを快適に
(画像=『Rolmy』より引用)
長時間同じ姿勢で作業するリモートワーク。
椅子が合っていないと、腰痛や肩こりだけでなく、集中力低下の原因にもなってしまいます。
リモートワークの作業効率を上げるためにも、自分に合った椅子を上手に選んで、快適な作業環境を整えましょう。
提供・Rolmy
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