重見えするボディラインを軽やかな印象にアップデートするために効果的な一手が“下半身のスタイルアップ”です。そこで腰高×脚長な印象を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、贅肉の付きやすい太ももやお尻の引き締めやお尻のトップ位置の引き上げに効果を期待できる簡単ストレッチになります。
【臀部＆太ももストレッチ】
体の中でも大きな筋肉となる太ももやお尻の筋肉にアプローチするストレッチです。代謝UP効果はもちろん、太ももやお尻の引き締め、お尻の位置の引き上げに効果を期待できるので腰高×脚長な印象づくりに役立ちます。
（１）床に脚を伸ばして座り、背筋を真っ直ぐに立てる
(画像=beauty news tokyoより引用)
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