太もも、お尻、お腹など腰周り＆下半身のおデブ感に悩まされている方は少なくないと思います。実は多くの場合、その原因は“骨盤の開きや歪み”です。しかもO脚やX脚、冷え、むくみなどの悩みまでも引き起こすことも。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤を正しい位置に整える簡単ストレッチです。
｜骨盤を正しい位置に整える簡単ストレッチ
（１）壁に片手をつけて立ち、壁側の脚を体の後ろ側にクロスさせて足首を床につける
(画像=beauty news tokyoより引用)
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（１）壁に片手をつけて立ち、壁側の脚を体の後ろ側にクロスさせて足首を床につける