ホオポノポノとは？初めてこの言葉を聞いた方もいらっしゃるかもしれません。ホオポノポノはハワイで昔から伝わる精神的なクリーニング方法で正しいやり方を実践すると潜在意識に届き、インナーチャイルドを癒し、物事がうまくいくような効果を得られると言われています。やり方を紹介しますので是非、試してみてください。
ホオポノポノとは？
そもそもホオポノポノってなに？
ホオポノポノとはなにかご存知でしょうか。この言葉を初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれませんね。ホオポノポノとはハワイで昔から伝わる潜在意識をクリーニングする方法です。ホオポノポノは「目の前の現実は全て自分の潜在意識が造っている」という考え方がベースになっています。
1985年にマリー・カウェナ・プクイによる著書がホポノポノの実践法の始まりと言われています。その後、現代社会でも活用できるように「セルフアイデンティティ スルー ホオポノポノ」としてアレンジされ広まりました。
ホポノポノは本当の自分を知る、この地球に生まれた本当の意味を知る、手段として世界中に広まっています。そして4つの言葉を唱えるだけでその潜在意識をクリーニングし、人生をより良いものにするという目的でも提唱されております。本もありますのでより詳細を知りたい方はご購読なさって下さい。
潜在意識の力とは
ホポノポノは潜在意識をクリーニングする方法の一種ですが「潜在意識」とはなんでしょうか。一度は誰もが「潜在意識」という言葉を聞いたことがあると思います。人の意識は「顕在意識」と「潜在意識」に分かれています。
意識の割合としては健在意識が3割、潜在意識が7割と言われており、潜在意識は人の記憶、経験に基づく感情、知識や見聞による思考などを司り、あなたの行動パターンをつくっている中枢です。梅干しを思い出して下さい、と言われたら唾が出てくるのも潜在意識の力です。
なので潜在意識を書き換えたり、クリーニングすると行動パターンや物事の受け止め方、解釈方法が変わり、結果的に人生が大きく変わるという風に言われています。ホポノポノは潜在意識をクリーニングする方法の一種なので実践することで今までの悩みから解放されたり、杞憂な出来事が良い方向へ変わるなどの変化が望めます。
POINT
潜在意識とは
自分の記憶や経験に基づく感情を司り行動パターンをつくる中枢機能。潜在意識を書き換えたりクリーニングすることで行動パターンが変わり人生が変化する。
ホオポノポノの正しいやり方とは？
ホオポノポノの正しいやり方
潜在意識を変えることによって人生がより良い方向へ導かれることが分かりました。ホオポノポノは潜在意識をクリーニングする方法なので、これを実践し、人生をより良くしましょう。ホオポノポノのやり方は簡単です。4つの言葉を繰り返すだけです。
ホオポノポノの4つの言葉
ありがとう
ごめんなさい
許して下さい
愛しています
この4つの言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識の記憶がクリーニング（＝消去）され、インナーチャイルドを癒す効果があります。インナーチャイルドとは心中にいる幼い自分の事を指します。生まれてから幼少期に色々な事を学び経験しますが、この幼少期の経験が潜在意識の経験則のもとになっている可能性が高いです。
インナーチャイルドを癒し、潜在意識をクリーニングすることで今までに受けた嫌な記憶や経験を昇華し、新たな意識で現実をとらえることが出来ます。ホオポノポノのやり方のコツは4つの言葉を唱える際に余計な思考をせず、結果も原因もなにも考えず、期待もせず、ただただ4つの言葉を繰り返すことです。
POINT
ホオポノポノのやり方
何も考えず期待せずただただ4つの言葉を繰り返す。
神経質にならなくて大丈夫
ホオポノポノは口に出して唱えなくても大丈夫です。心の中で唱えるだけで十分効果がありますし、しないといけない時間もないです。寝る前に口に出して唱えてもいいし、心の中で唱えてもいいし、通勤や通学の電車の中で行っても構いません。イライラした時や落ち込んだ時に心の中で唱えてもいいでしょう。
神経質にならず気楽な気持ちで実践してみてください。時間も場所も選ばないのでいつでも手軽に実践でき、それで人生が良い方向へ変わるならやらない手はないですよね。ふと思い出したときでもいいので、好きな時に実践してみて下さい。なるべく4つの言葉をワンセットで繰り返し唱えるといいでしょう。
POINT
ホオポノポノのやり方は自由
心の中で唱えても口に出しても唱えていい。場所も時間も問わない。
ホオポノポノはどんな効果があるの？
ホオポノポノの効果とは
ホオポノポノの効果とはどんなものがあるのでしょうか？「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」と4つの言葉を繰り返し唱えることで自動的に潜在意識の中にある要らない記憶が消去されます。
例えば過去に裏切られた経験から人を信じることが難しかったり、頑張っても報われない経験から最初から投げやりに物事に取り組んだり…そんな経験はありませんか？これらも過去の傷から真っ白な未来の行動を黒く塗りつぶしてしまっているんですね。潜在意識をクリーニングすればそんな過去の経験則や感情が手放されます。
ホオポノポノは基本的に「目の前の現実は自分が造っている」という思想なので自分が変われば現実も変わります。潜在意識をクリーニングすることで過去の経験則や感情から開放されまっさらな気持ちで「今」に取り組むことが出来ます。それはお金・恋愛・仕事・人間関係・美容など全てに効果を発揮するでしょう。
POINT
ホオポノポノの効果
過去の経験則や感情から解放されまっさなら気持ちで今の現実を捉えることができる。
どうして効果があるの？
ホオポノポノのやり方は「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」と4つの言葉を繰り返し唱えることだけです。口に出してもいいですし心の中でも唱えてもいいし場所も時間も限りません。こんなに簡単でシンプルな方法でどうして潜在意識をクリーニング出来るのでしょうか。
ホオポノポノは自分に向かって4つの言葉を唱えます。この4つの言葉は誰かに向けて言ってる訳でも何かの物事に対して言ってる訳でもありません。主語がないのです。「ごめんなさい」は誰かに謝っている訳ではありません。しかし、もしかしたら幼い頃、謝りたい誰かに素直に謝れず後悔した経験があるかもしれません。
潜在意識はそういった過去の経験則や感情をキャッチし「ごめんなさい」という言葉を届けてくれるんですね。傷ついた過去や後悔した感情などを「ごめんなさい」「許して下さい」と癒し、自分に「ありがとう」「愛しています」という言葉を届けて力を与えます。これがホポノポノの効果です。
POINT
ホポノポノの効果の理由
潜在意識が4つの言葉を過去の経験則や感情へ伝え癒してくれるから。
