ファスティングの回復食は健康食
(画像=『yoganess』より引用)
今回ファスティングの回復食としてお伝えしましたが、実はこういった食事を普段から心がけていることで健康的であり、カラダにとっても負担が少ない食事が行えます。
ファスティングは難しいという方も、いつもの食事を休める意味で紹介したような回復食を行ってみるだけでもカラダは変わるかもしれませんね。
ぜひ、ファスティングや回復食を取り入れて、健康的な食事を行なってみてください。
提供・yoganess
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