（２）浮かせた左脚を胸元に引き寄せ、同時に上半身を床に着いた左ひじに向かってひねる
(画像=beauty news tokyoより引用)
▲上半身をひねる時はしっかり肩から床に向かっていくように心がけましょう
反対も同様に行い、“１日あたり左右各10回を目標”に実践します。やってみると少しハードなエクササイズですが、２〜３分程度で行えるので、ぜひ習慣化して、くびれを備えたほっそりボディへのアップデートを叶えてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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