2022/10/27

腰周りも腕周りも一気に引き締め。１日１セット【ほっそりくびれボディに導く】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

見た目印象において腰周りや腕周りをしっかりケアしておくだけでも軽やかさをキープできます。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」と細腕作りの鍵となる「上腕三頭筋」を一気に強化できる簡単エクササイズ【ローパワーバイシクル】です。

【ローパワーバイシクル】

お腹のくびれ作りと二の腕引き締めの両方が一気に叶うので、ほっそりくびれボディに近づけます。

（１）右ひざを立てて左ひじをついて座って右手を首の後ろに添え、伸ばしている左脚を床から浮かせる

腰周りも腕周りも一気に引き締め。１日１セット【ほっそりくびれボディに導く】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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