ヨガ初心者は、特に独学よりも習った方がいい！
(画像=『YMCメディアカルトレーナーズスクール』より引用)
ヨガ経験が全くない方、もしくはほとんどない初心者の方がヨガを始める場合は、まずはスタジオで正しいやり方を学ぶのをおすすめします。
初心者が独学でヨガを行うと、無理をして怪我の危険がともなうのと、正しく行えず効果が得られない可能性が高いです。
独学でヨガを行う前に、まずはスタジオでヨガの基礎を学ぶのがおすすめです。
ヨガを独学で学びたい場合はスタジオに通いながらがおすすめ
(画像=『YMCメディアカルトレーナーズスクール』より引用)
ヨガを動画などから独学で学ぶ場合でも、月に2〜3回程度でもスタジオに通い、独学とスタジオを併用するのがおすすめです。
ずっとひとりでヨガを行うのは、どうしても自己流になりがちで、ヨガが上達しにくい可能性があります。
スタジオと併用しながら独学を行うことで、自分で学びながらも、時々インストラクターに客観的にアジャストしてもらえ、正しいヨガができ効果も得やすいでしょう。
ヨガは独学よりも習った方が学びが多い
(画像=『YMCメディアカルトレーナーズスクール』より引用)
ヨガは独学では自己流になりがちです。
スタジオではヨガインストラクターが客観的に生徒さんを見てくれます。
やはり経験豊富なヨガインストラクターから学ぶヨガは発見が多く、独学より学びが多いのでおすすめです。
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