白髪を黒髪に戻す方法はあるの？
では、白髪を黒髪に戻す方法はあるのでしょうか？
これは、残念ながら現時点では見つかっていません。ストレスをできるだけ生じさせないような生活を送ることで、進行を遅らせる努力はできる、というところでしょうか。白髪が増える食べ物、黒くなる食べ物、というのも良く聞かれますが、ストレスの中でも「酸化ストレス」をできるだけ抑えるという意味では、抗酸化力のある食べ物を食べるといいですね。具体的には色の濃い緑黄色野菜やフルーツなどが有名です。
ヘアブラシを使った頭皮マッサージ
また、白髪のために一生懸命頭皮マッサージをしている方のお話をよく聞きますが、残念ながらそれは「白髪解消法」ではなくて、「やらないよりは、やった方がいい」というところ。 頭皮マッサージに躍起（やっき）になってストレスをためてしまったり、頭皮を摩擦しすぎて傷めてしまっては、本末転倒ですからね。気持ちが良い程度に、楽しく実践しましょう。ちなみに私は、頭湯をしながら頭皮マッサージをするというマニアックな趣味を持っています。楽しむことが大事だと思います。
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次回は、白髪との共存のしかたについてお伝えします。
毛髪診断士・元井里奈（もといりな）
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＜写真・文／元井里奈＞ 元井里奈 東栄新薬株式会社／取締役。毛髪診断士®／サプリメントアドバイザー／メノポーズ（更年期）カウンセラー。慶應義塾大学卒。髪に悩む女性のためのサプリメント「美ルート」をプロデュース。毛髪、栄養学、女性ホルモンに関する専門知識をもとに、ヘアケアコラムの監修や執筆も行う。2児を育てるワーママでもある。Instagram：@rinam.0922、Twitter：@rinamotoi、ブログ「ワーママ毛髪診断士が教える、35歳から始める育毛・美髪ケア」
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