生理前、無性にお腹が空いて、食べても食べても満腹にならないことありますよね…。で、翌日体重計に乗って絶句したり…。できれば、突如訪れる底なしな食欲は止めたいところ。
そこでfumumu取材班は、食欲を抑える方法を聞いてみました。
【こちらの記事も読まれています】
ガムを噛んだり炭酸水を飲む
「生理前、どうしても過食になりがちなので、生理前の夜遅くにお腹が空いたら、ガムを噛んで食欲を紛らわしている。
あと最近、家にいる時は水ではなく、極力炭酸水を飲むようにしている。炭酸のおかげでお腹が程よく膨れるので、食べる量も若干減った！
健康的（医学的？）にこれが本当に食欲抑制に効果があるのかは知らないが、自分はこれで食欲を抑えている」（30代・女性）
スタイルのいい女性の動画を見る
「ダイエット中、何度もドカ食いしそうになったけど、その度に、少女〇代とか、安〇ちゃんとか、スタイルのいい女性の動画を見て、ドカ食いしそうな食欲に打ち勝ってきた。
スタイルのいい女性を見ると、モチベーションも上がるから一石二鳥だったね！ あと今思えば、ダイエット中は大食い系の動画は一切見なかった。無意識に避けていたのかも」（30代・女性）
【こちらの記事も読まれています】
