仕事量の不公平が生み出す3つの悪影響
仕事量の不公平は自分だけではなく、周囲にまで悪影響を及ぼす可能性があります。
精神的な負担は自分の自信をなくし、人間性を変化させるなどの悪循環を招くためです。
仕事量の不公平が生み出す悪影響を理解し、起こり得る弊害を防止しましょう。
ここでは、仕事量の不公平が生み出す悪影響を3つ解説します。
1.上司からの期待がプレッシャーになる
優秀で仕事ができると評価されている人は、上司から期待されるがゆえにプレッシャーを感じます。
なぜなら、上司からの期待が大きいほど「もし期待に応えられなかったら…….。」と、失敗する未来を想像し、自信を失ってしまうためです。
そんな気持ちの余裕のなさは、ケアレスミスを起こす原因になりかねないでしょう。
2.人間関係に影響を及ぼす
仕事量が不公平だと感じていると、人間関係にも影響を及ぼす場合があります。
仕事量が多く気持ちに余裕がない状況では、周囲にイライラしたり、強く当たったりすることも……。
そうなると、会社の中でも「怖い人」といった印象を持たれてしまい、よい人間関係を作りづらくなるでしょう。
3.心身ともに疲弊する
仕事量に不公平感を感じていると、心身共に疲弊してしまいます。
なぜなら、さまざまな負の感情を抱きながら、他の人よりも多くの仕事量をこなしていることで、ストレスが溜まりやすくなるためです。
そうした状況に残業や、休日出勤が加わると身体には大きな負担がかかります。
また、長期的に過度なストレスにさらされると、うつ病にかかる可能性も考えられます。
心身ともに疲弊感を感じたら、休むことを検討しましょう。
仕事量の不満を軽減させる2つの考え方
不満を抱えている人は、考え方を変えることで気持ちを軽くできます。
なぜなら、仕事に対する自分の考え方に固執している場合があるためです。
ここでは仕事量の不公平によって感じる不満を、軽減させる2つの考え方を紹介します。
現状の自分の考え方と照らし合わせ、冷静になって考えてみてくださいね。
1.すべての仕事を1人でこなす必要はない
頼まれたすべての仕事を、1人でこなさなくてもいいと考えてみましょう。
責任感が強い性格は仕事において強みになりますが、どれだけ仕事量が多くても、「自分が引き受けた仕事は自分でやる」といった考え方は、心身に負担をかけます。
会社には自分以外にも、たくさんの従業員がいることを忘れてはいけません。
チームワークを意識し、「すべての仕事を自分1人でこなす必要はない」と考えることで、不満を軽減できるでしょう。
2.自分の成長に繋がるのかどうか
仕事量を多くこなすことで、自分の成長につながるのかを冷静に考えてみましょう。
なぜなら多くの仕事量をこなすことで、成長につながる場合もあるためです。
たとえば、仕事の効率化を図れるようになったり、仕事の完成度や成績が上がったりとスキルアップが期待できます。
また、1番の大きなメリットは、「出世できる可能性が高まる」ことです。
自分が成長するための準備期間だと捉えられれば、仕事に対するやりがいが生まれ、不満を軽減できるでしょう。
