RIZAP（ライザップ）に行ったのにリバウンドでダイエット失敗って本当？口コミは？

RIZAP（ライザップ）の入会を検討している方にとって、やっぱり次のような疑問や質問はあるかと思います。

「ライザップで痩せても、実際はリバウンドで失敗したとならないか」
「経験者でリバウンドしてしまった人はいないのか」

意外とインスタグラムではマイナス的な口コミはされていません。ただ、ツイッターには、率直な意見が書かれていました。一部紹介します。「リバウンドあり」と「リバウンドなし」の両方のツイートです。

根拠はそれぞれのものがあり、判断はしにくいですが、いずれにしても「100％リバウンドする（しない）」はないといえるでしょう。

考えてみれば、すべての口コミがそうですよね。おいしいと口コミにあったから購入して食べてみたけど、自分には「合わなかった」ということ。

RIZAP（ライザップ）も同様に、利用する人の目的や体質、性格など、さまざまな要素が絡んでくるのではないかと思います。リバウンドしないとすれば、毎日のトレーニングや食事療法を続けていけるかでしょう。

RIZAP（ライザップ）を始める場合は、その後の自分を想定しておくといいかもしれません。ある程度リバウンドするのを前提に、許容範囲を決めておくのです。

そして、入会後のトレーニングでは「体重を戻したりキープしたりするための知識やスキルを学ぶ」姿勢で実践していくと、リバウンド対策になるのではないでしょうか。

RIZAP（ライザップ）を使う際に気になるQ＆A一覧

番号 質問
1 なぜRIZAP（ライザップ）だと食事がつらくないのですか？
2 RIZAP（ライザップ）のパーソナルトレーニングとは？
3 RIZAP（ライザップ）に通って成功するための秘訣は何ですか？
4 RIZAP（ライザップ）がリバウンドしにくくなっている理由は何ですか？
5 RIZAP（ライザップ）は、料金が高い気がするのですが、どのようにお考えですか？

RIZAP（ライザップ）の公式サイトにある「よくある質問」を参考にまとめました。

１．なぜRIZAP（ライザップ）だと食事がつらくないのですか？

食事コントロール RIZAPオリジナル低糖質フードhttps://www.rizap.jp/concept/images/meal/control_01.jpg

RIZAP（ライザップ）の回答によれば、「食べる食材を選んで食べるから」です。吉野家とのコラボ商品「ライザップ辛牛サラダ」のように、糖質の多い食材を減らす代わりに、タンパク質やビタミンの補給をめざします。

つまり、食材を吟味することで、食べる量は減らさず、もちろんお腹も減らすことなく、目標達成に向けてトレーニングを続けられるのです。RIZAP（ライザップ）で教わる食事のとり方は、ライザップを退会した後も使える方法といえます。

もしもリバウンドしたとしても、早い段階で、量ではなく質（食材の種類）を考えて食事をするようにすれば、リバウンドを最小限に抑えられるでしょう。

２．RIZAP（ライザップ）のパーソナルトレーニングとは？

RIZAP（ライザップ）のトレーニングは、一人一人に専属のトレーナーがつきます。個人の特性や目的に合わせたオリジナルのメニューを作成してくれるため、最も効率的に理想のカラダをつくれるでしょう。

口コミにもありましたが、最初はかなりの筋肉痛となります。しかし、トレーナーのアドバイスをもとに少しずつ続けていくことで、次第に慣れていくそうです。

また、トレーナーがマンツーマンで常にフォローしてくれるため、メンタル的に落ち込みそうなときも安心してトレーニングを継続できます。

専門的で正しいトレーニングはケガの防止にもつながり、かつ理想のカラダを手に入れられるでしょう。RIZAP（ライザップ）のパーソナルトレーニングは、目的や理想像が明確であればあるほど、効果を感じられやすいといえます。

３．RIZAP（ライザップ）に通って成功するための秘訣は何ですか？

プロのトレーナーにすべてを任せっきりでは、効果は期待できません。トレーナーの話に耳を傾け、きちんと実践することが重要です。

トレーナーはみな、厳しい関門をくぐり抜け、日々研鑽しています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成するため、やるかやらないかで、結果は変わってくるのです。

大切なのは、自分自身。やはり主体的にトレーニングを積む姿勢が、大きな成果へとつながります。ただ、その過程は簡単ではなく、ときには諦めそうになることもあるでしょう。回避するには、サポートが必要です。

パーソナルトレーニングのよさは、いつでもどこでもサポートしてくれること。モチベーションが下がったときは、素直に伝え、トレーナーと一緒に歩むようにすれば、おのずと目的地にたどりつけるでしょう。

４．RIZAP（ライザップ）がリバウンドしにくくなっている理由は何ですか？

リバウンドしやすいかも、と心配な方は多いでしょう。RIZAP（ライザップ）は、リバウンドしにくいプログラムになっていると伝えています。

理由として以下の３点を挙げています。

  • プログラム終了後の身体は脂肪を消費しやすい状態になっている
  • 筋肉量の割合が増え消費エネルギー量も増えている
  • 正しい食事方法や効果的な運動方法などが身についている

効率的にエネルギーを消費しやすく、太りにくい身体になっているため、リバウンドはしにくくなると伝えているのです。

逆に言えば、上記の3点を目標値だと考えれば、その数値に達していなければ、トレーニング終了後のリバウンド率は高くなるといえるでしょう。

５．RIZAP（ライザップ）は、料金が高い気がするのですが、どのようにお考えですか？

大変率直な質問ですね。今回の記事でも、頻繁に「高額」という言葉を出しました。RIZAP（ライザップ）自身が言っているように、「ここまでお金をかけなくてもいいのでは…」と思ってしまいますよね。

この質問に対してRIZAP（ライザップ）は、次のように回答しています。

しかし、一般的なトレーニングジムとRIZAPとでは、ご提供しているサービスの内容が異なります。 RIZAPが自信を持ってご提供する「効果的なプログラム」と「専門家の的確なサポート」は、お客さまにきっとご納得いただけると自負しております。

さらに、次の2点をポイントとして、説明を加えていました。

  • あなただけの「オンリーワンプログラム」
  • 圧倒的な寄り添い

オンリーワンプログラムとは、膨大なデータに基づく分析から導かれたプログラムを指します。累計14万人以上の実績をベースに導き出したプログラムをベースに最適なプログラムを作成しているため、どの会社のトレーニングよりも結果を出せるという意味です。

圧倒的な寄り添いとは、「管理栄養士」「カウンセラー」「医師」と「トレーナー」のチーム体制で一人を支えていることを指します。

各分野の専門的な知見をもとにした全面的全力サポートであるからこそ、他社よりも高額になっているといえるでしょう。