ガッテン塗りする方法：睡眠をしっかりとる
ガッテン塗りのスキンケア方法を実践すると同時に、しっかりと体調を整える必要があります。どれだけガッテン塗りでスキンケアをしても、生活習慣が悪いと肌の質を改善することはできません。しっかりと体調を整えるためにも、睡眠はしっかりととるようにしましょう。もちろん、食生活や運動不足も改善できればベストですが、まずはしっかりと睡眠をとることで肌の調子を整えることができます。
ガッテン塗りは基本的に1日に2回するのが理想的な方法です。夜しっかりと寝ている間に、肌の調子を整えることができますから、お風呂に入ってから寝るまでの間にガッテン塗りをしておくのが良いでしょう。肌は寝ている間に修復されますから、夜の10時から翌2時頃のゴールデンタイムはできるだけお肌と脳を休めるようお勧めします。
ガッテン塗りに効果がある理由：保湿成分セラミドが作られる
ニベアクリームや保湿クリームをガッテンするスキンケア方法には、どんな効果があるのでしょうか？保湿クリームをガッテン塗りすることによって、保湿成分であるセラミドを肌の内部に作ることができます。お肌内部のセラミドは、細胞が死ぬ時に核が抜けることで放出される成分です。セラミドが働くことで、細胞間を埋める保湿成分となり、肌内の水分を守ることができます。
スキンケア用品の中には保湿成分セラミドの産出を妨げてしまうものがあり、潤いどころか乾燥してしまってデメリットを引き出してしまうことがあります。実験によっても結果は異なりますが、中にはスキンケア方法をガッテン塗りに変えたところ、デメリットを抑えて肌の水分量が3倍も増えたケースもあるようです。ガッテン塗りには保湿成分セラミドを作る働きがあるのです。
ガッテン塗りに効果がある理由：水分の与えすぎを防ぐ
保湿クリームだけを使ったガッテン塗りに効果がある理由は、水分を与えすぎることによるデメリットを防げるという点があります。化粧水や乳液などで水分を与えれば与えるほど良いと思っている方もいますが、水分を与えすぎると細胞の構造にダメージを与えるというデメリットもあります。つまり、肌本来のターンオーバーを乱してしまい、細胞の生成を遅らせるというデメリットが生じるのです。
ニベアクリームのソフトタイプや保湿クリームであれば、水分が多すぎないと同時に保湿もできるので、肌本来の水分をしっかり働かせることができます。化粧水などで水分を与えすぎてしまうと、肌本来のセラミド発生を妨げてしまったり、水分を保つ機能を失わせるデメリットもあります。もちろん定期的に化粧水や美容水で保湿は必要ですが、ガッテン塗りなら水分の与えすぎによるデメリットが防げます。
ガッテン塗りに効果がある理由：肌への摩擦を防ぐ
ニベアクリームや保湿クリームを使ったガッテン塗りに効果がある理由は、肌への摩擦を防ぐことができるからです。一般的にスキンケアを丁寧にしようとすると、肌に触れる回数が増えるので摩擦で肌を痛める原因になってしまいます。ガッテン塗りの場合は、化粧水や乳液をつける回数が少なくなって、ニベアクリームを塗るだけなので摩擦を防ぐことができるのです。
スキンケアをしようと思うとどうしても肌に触れる機会が多くなって、摩擦や炎症を起こす可能性が高くなります。摩擦が多くなると、肌にシミができる原因にもなるのです。ニベアクリームのソフトタイプなら伸びも良いので、優しく塗りこんでいけば肌への摩擦はとても少なくなります。肌への摩擦を防ぎたいなら、ニベアクリームや保湿クリームがおすすめです。
