｜運動を生活習慣の一部にする
そしてオムジが力を入れたのが“運動”です。フィットネスジムに定期的に通ってしっかりと運動することを生活の一部にしたことを明かしています。
(画像=beauty news tokyoより引用)
そして、ダンスの練習や仕事をめまぐるしくこなしているうちに「お米を食べない」食事管理の効果も相まって自然と痩せやすい体に変わっていったそうです。
オムジが実践したダイエットルールは、“満足感”を意識してタンパク質などの栄養素をバランスよく摂ること、そして定期的に体を動かす習慣をつけることと、まさにダイエットの王道と言えるもの。地道にヘルシーに痩せられれば、自然と太りにくい体も手に入って一石二鳥と言えます。ぜひダイエット時の参考にしてみてくださいね。
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