オンナっぽいメリハリ感のあるボディラインを手に入れたいと願う方は少なくないと思います。中でも年齢を重ねてもキープしていきたいのが“ウエストのくびれ”。そこで習慣に採り入れたいのが、腰から横腹にかけての筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。
｜寝ながらの実践で効果UP。くびれウエストを取り戻す簡単ストレッチ
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お腹周りに溜まったむくみや疲労感を緩和するストレッチです。なお、このストレッチは立った状態で行うこともできますが、「寝た状態で実践する」ことで姿勢が安定。よりお腹の筋肉をしっかり伸ばせます。
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
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