痩せたらイケメンになるのはこんな人！隠れイケメンの特徴を紹介！

『Rolmy』より

ダイエットのやる気をアップさせる秘訣

(画像=『Rolmy』より引用)

「痩せたらイケメンになるよ！」と彼氏に渇を入れても、本人のやる気が長続きしないこともあります。

「食べることを我慢して、苦手な運動をする」
強い意志がないと続きませんよね。

彼に痩せてほしいなら「痩せたらイケメンになる」と言うよりも効果的な方法があります。

(画像=『Rolmy』より引用)

小さな目標を立てることが、痩せたらイケメンになる近道。
なぜなら、小さな目標を達成することは「自分でもできるんだ！」という自信につながるから。

太っている人は自己肯定感が低い傾向があります。
小さな目標を達成することは、自己肯定感をあげることになるでしょう。

結果的に、ダイエットのモチベーションがアップして精神状態も安定します。

「今日は20分歩く」など、少し頑張れば達成できる目標にするのがポイントです。
目標が達成できたらたくさんほめてあげてくださいね。

(画像=『Rolmy』より引用)

体重を減らすことにとらわれすぎるのは、よくありません。
その理由は、体重を気にしすぎるとメンタルが不安定になるから。

「あんなに頑張ったのに1キロも痩せてない」「食べるのを我慢したのに体重が増えてる」と落ち込む原因になる可能性が高いです。

そもそも、ダイエットは体重を減らせばいいわけではありません。
脂肪より筋肉は重いので、筋肉がつけば一時的に体重が増えると言われています。

ですから、体重を毎日何回も計るのは、やめさせましょう。
「今日は何キロになった？」と聞くのもNGです。

彼氏にダイエットしてもらうなら、体重よりも見た目重視でいきましょう！
体重を計るより、定期的に写真を撮って見比べた方がいいかもしれませんよ。

(画像=『Rolmy』より引用)

痩せたらしたいことを共有することで、ダイエットのやる気がアップします。
彼が痩せた自分をイメージできたら、モチベーションを保ちやすくなるはず。

具体的にイメージするために、痩せたらしたいことをノートに書きだすのもおすすめです。

「8月に旅行に行って水着を着る」「12月のクリスマスは細身のスーツでディナーをする」など、その状況が頭に浮かぶように詳しく書いてみましょう。

ダイエットをする上で一番難しいのがモチベーションを保つことです。
彼のテンションが上がるように、痩せたらしたいことを書き出して共有してみてくださいね。

(画像=『Rolmy』より引用)

彼氏が痩せてイケメンになるには、あなたの協力が必要不可欠です。
ダイエットを頑張れるように、メンタル面でのサポートも忘れずにしてあげましょうね。

まずは、彼氏がなぜ太っているのか知ることから始めてみてください。
痩せたらイケメンになって、あなたの自慢の彼氏になるはずですよ。