効率良く２〜３kg減量へ。人気アイドルが採用する【短期ダイエット】のポイント

「この日だけはキレイな状態で臨みたい」と“勝負の日”に向けてダイエットに励んだ経験のある方は少なくないと思います。でも、思うようには痩せることは難しいもの。そこで効率良く２〜３kg減量をめざす時に参考にしたいのが、Apinkのボミが採用する【短期ダイエット】です。

｜１週間限定で実践する「ジュースクレンズダイエット」

痩せたい時にボミが１週間限定で実践するのが「ジュースクレンズダイエット」。その名のとおり朝と昼に野菜やフルーツを主としたクレンズジュースを500mlだけ飲むというものになります。

クレンズジュース以外には、寝る前にプロテインを半カップとビタミンサプリを摂取するだけで、あとは１日２Lの水と小腹が空いた時にスーパーフード“カカオニブ”を摂取するだけと過酷すぎる内容。ボミはこの方法で「１週間で体重が2.4kg落ちた」と明かしていますが、一方で「この方法は自分の体質には合っていたけれど、みんなにとってこの方法が正解ではないので無条件に真似しないで」と警鐘を鳴らしていることからも、誰もが真似していいダイエット法ではないことがわかります。

そんな過酷なダイエット中にボミが空腹を紛らわせるために摂取していたのが、スーパーフードの“カカオニブ”。カカオニブはカカオ豆の胚乳をフレーク状にした食品で、チョコレートのような苦味と香りがあるにもかかわらず、カロリーが低く美容にいい栄養がたくさん含まれています。