気づいたら「椅子に座りっぱなしで体をほとんど動かしていない」という日は少なくないと思います。でも、そんな日が続くと腰周りの筋肉が固まってしまい、余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り（特に脇腹）の贅肉の予防に効く【スフィンクスツイスト】です。
【スフィンクスツイスト】
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（１）肩の真下にひじをつき、手のひらを正面に向けて開く。また、お尻をきゅっとしめて、口から息を吐きながらお腹を薄くすして、鼻から息を吸って準備する
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
（２）口から息を吐きながら右手を伸ばして上半身を右にねじる
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
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