田舎暮らしに飽きないためのストレス解消法
初めて田舎暮らしに挑戦する場合、不慣れな環境にストレスを感じやすい傾向にあります。長期間にわたって快適に過ごすためにも、移住後のストレス解消法を抑えておくことが大切です。田舎暮らしをするにあたって、以下のような方法を実践してみましょう。
・親しい人に悩みを打ち明けてみる
・田舎の風情を感じながら体を動かす
・遠出することで新しい発見があるかも
自分にとっての良き理解者を作ることにより、ストレスを軽減することができます。
また、田舎ならではの心地よい環境を活かして、積極的に体を動かしてみるのもおすすめです。田舎での生活にマンネリ感が強い場合は、全く違う場所へ出かけてみるといった対策も検討してみましょう。それでは、各ストレス解消法の詳細を説明していきます。
親しい人に悩みを打ち明けてみる
田舎暮らしでストレスが溜まっている時は、誰かと悩みを共有するのがおすすめです。
自分の悩みを言葉で表現することにより、悩みについて客観的に考えることができます。
例えば、「田舎暮らしが楽しくない」と漠然と悩んでいる場合、人に説明することで「楽しくないと思う理由は何なのか」「なぜ田舎での生活を楽しめていないのか」といった部分を明確化することに繋がります。
自分自身の頭の整理にもなることから、解決策や対策について考えやすくなる点がポイントです。漠然とした悩みを抱えている場合、解決の糸口が見つからないことでストレスが溜まりやすい傾向にあります。悩みをより具体化するためにも、誰かに自分の悩みを説明するよう心掛けましょう。
また、信頼のおける相手が自分の痛みを理解してくれるということは、大きな心の支えになります。悩みを打ち明けることや相手と共有できることでストレスの軽減になるので、精神的な負担が大きくなりすぎる前に誰かに相談することが大切です。
田舎の風情を感じながら体を動かす
自然の中で体を動かすことは、非常に有効なストレス解消法です。
運動には、体の血流をスムーズにするという効果があります。脳の活性化や心身のリラックスに繋がるため、田舎暮らしに対するストレスを減らすことができます。
体を動かす際は、田舎の良さを感じられる場所を選ぶのがおすすめです。田園地帯、海辺、森林など、移住先の自然風景を思う存分に楽しみましょう。美しい景色を見ながら体を動かすことにより、これまで気付かなかった移住先の魅力を改めて実感することができます。効果的なストレス解消を期待できるので、「田舎の生活に飽きてしまったらストレスが溜まりそう」「田舎暮らしなんてしたことないから精神的な負担が心配」という方でも安心です。
遠出することで新しい発見があるかも
田舎暮らしに飽きを感じてきたら、思い切って遠出してみるのがおすすめです。
普段馴染みのないエリアに出向くことで、これまでとは違った印象を移住地に抱く可能性があります。ずっと田舎に閉じこもって暮らしている場合、非日常体験や強い刺激を感じることは困難です。同じことを繰り返しているだけの生活だと思い込みやすく、気持ちがネガティブになりがちです。
しかし、普段行かないような遠くの場所に出掛けることで、自分が暮らしている移住地を客観的に見つめることができます。出先と移住地の自然環境、食べ物、気候などを比較できるため、「遊ぶ場所は多くないけど、やっぱり私はあの地域が好き」「私が暮らしている場所の食べ物ってなんて美味しんだろう」と移住先の良さを改めて感じることに繋がります。
例え飽きてしまっても、元々は自分が迷った末に選んだ移住先です。
魅力がたくさんあることを知った上で移住しているため、少し離れてみることで移住地の良い所を再確認することができます。ネガティブ思考になっている時は、無理に移住先で楽しむ必要はありません。移住先から少し離れた場所まで出掛けることにより、ストレス解消と移住先の見つめ直しを行うことができます。