ダイエット中でもお菓子が食べたい人に！手軽に買えるギルトフリーなスイーツ

京挽ききなこくるみ

ナッツときなこの組み合わせがおいしい「京挽ききなこくるみ」。腹もちのいいナッツ類はダイエットの味方。きなこの甘みとナッツの甘さが絶妙にマッチしている新しい味です。ジップ付きの袋で持ち運びにも便利。

1袋（38グラム）あたり、エネルギーは243キロカロリー、糖質は5.9グラムです。

【商品情報】
商品名：京挽ききなこくるみ
価格：198円(税込)

このほか、ナチュラルローソン菓子にはクッキー、ラスク、チョコレートなど30種類以上の取り扱いがあり、日替わりでも飽きることなく楽しめます。

無印良品からは、「糖質10g以下のお菓子」シリーズが販売されています。バランスのいい食生活を送りたい人、甘いものを我慢したくない人へ向けて作られたシリーズです。

小麦粉を使用して作るドーナツは糖質が多くなりがち。無印良品の「キャラメルドーナツ」は、大豆粉などを使い、小麦粉の量を減らすことで糖質を抑えているのだそう。

甘さ控えめなドーナツで、キャラメルの香ばしさを感じられる一品です。

1個（平均31グラム）あたり、エネルギーは143キロカロリー、糖質は8.7グラムです。

【商品情報】
商品名：糖質10g以下のお菓子キャラメルドーナツ
価格：120円（税込）

糖質が多くダイエット中のお菓子には不向きに思えるチョコレートも糖質オフなら罪悪感なし！「ミルクチョコレート」はアーモンド入りで食感もよく、1袋食べればかなりの満足感を得られます。しっかりとチョコの味も感じることができる一品は、食物繊維を配合することで糖質を抑えています。

1袋（40グラム）あたり、エネルギーは223キロカロリー、糖質は8グラムです。

【商品情報】
商品名：糖質10g以下のお菓子ミルクチョコレート
価格：190円（税込）

「糖質10g以下のお菓子」としてマドレーヌやマフィンなどの半生菓子、クッキーなどの焼き菓子、そのほか合わせて30種類近くのラインナップがありますよ。

カラダのことを考えれば無理なダイエットは禁物ですし、甘いものを食べたい気持ちを我慢し続けるとストレスが溜まってしまいます。

今回ご紹介したお菓子はどれもおいしいのに糖質は控えめ。お菓子にかける日々の予算をしっかり決めたうえで、毎日がんばる自分へのご褒美に、ギルトフリーなスイーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。

提供・UpU