「首が短い」を解消するストレッチ
首が短いと、顔が大きく見えてしまうから、少しでも「首が短い」を解消できるのならば、首を長くしたいですね。
首のむくみや、肩のコリ・ハリを改善するストレッチをやってみましょう。
- 肩の力を入れて上にあげます。力を抜き、ストンと下げます。3～5回繰り返します。
- ゆっくりと呼吸をしながら、首をゆっくりと伸ばすように回します。
- 首を左前に方向け、右耳の後ろから右肩を伸ばします。その伸ばしているところを指で円を描くようにほぐします。反対側も行います。
- 左耳を肩に近づけて、首の右側を伸ばします。反対側も行います。※リンパを流すように、首から肩に指をすべらせます。
- 手を後ろでくんで、腰のほうへ下げます。顎を引きながら、首を上に伸ばします。
- 手を後ろで組んだまま、首を左に傾けたり下を向いたりして首を回します。
保湿クリームやオイルをつけて行うと、指がスムーズに流れて気持ちが良いですよ。
一度で改善するようなものでもないので、気がついた時にコツコツやってみてください。
首が正しい位置に戻り、肩のコリやハリがなくなることで、リンパの流れも良くなってむくみが解消されます。
むくみがとれて首が細くなれば、短いと感じていた首が長く見えることもあるでしょう。
仕事の合間やバスタイムにやってみると、気分転換にもなりリラックスできますよ。
ぜひ、続けてみてくださいね♡
「短い」はしっかり見せよう♡首まわりスッキリの髪型が◎
首が短く見えてしまう原因や、オススメの髪型・ファッションを紹介しました。
リラックスグッズやストレッチで、疲れを解消する方法もぜひ試してみてくださいね。
顔が大きく見えてしまうとコンプレックスを感じている人は、つい短い首を隠したいと考えてしまいますが、それは違います。
首や肩まわりがしっかりと見える髪型やファッションで、首や肩まわりをスッキリと見せることで首の短さが目立たなくなります。
どうしても気になる人は、縦のラインが強調されるような髪型やファッションにして、短い首が少しでも長く見えるようにしてみましょう。
首が長くなるストレッチにも挑戦してみてくださいね♡
提供・Rolmy
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