（２）むくみ対策に効くドリンクを採り入れる
元f(x)のルナが“むくみ対策”として採り入れているのが「アイドル水」と呼ばれるドリンク。ルナによれば「飲むと10～20分でむくみが取れてしまう」そうで、さらにそのダイエット効果にも注目が集まっています。
「アイドル水」の作り方はとても簡単で“緑茶に少しの砂糖を混ぜるだけ”でOK。そしてルナはこのドリンクを活用してダイエットに励んで３ヶ月で８kgもの減量に成功しています。しかも短期間のダイエットだったにもかかわらず、胸やお尻の肉は落ちずに、お腹や脚など気になるパーツのサイズダウンが叶ったそうです。
ダイエットや体型キープを叶えるためには、栄養バランスのとれた食事を摂り、運動をきちんと行うことが大切とされています。事実、彼女たちはこうしたむくみ対策の他にも、ヨガやリンパマッサージなどデトックスを促進する習慣を採り入れていることを明かしています。ぜひ参考にして“むくみ対策”に努めつつ、ダイエット＆体型キープに励んでいきましょうね。
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