上半身の贅肉がぐんぐん落ちる。１日３回【着痩せする体に導く】簡単習慣

夏本番を迎え、体のラインを拾いやすいトップスを着る毎日。着痩せする体を手に入れるのはマストと言えます。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身の贅肉の引き締め効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。

【ロールダウン・ロールアップ】

背中を中心に上半身を引き締めるエクササイズです。姿勢を改善する効果も期待できるので、実践し続けることでよりスタイルアップした印象を作れます。