東京都東久留米市にて、50歳以上の女性に向けたフィットネスクラブ「waistline fitness(ウエストラインフィットネス)」1号店が7月4日(月)にオープン！
スペシャルアンバサダーは、元女子マラソン選手の有森裕子さんだ。
40分のレッスンで500kcal燃焼
超高齢社会と言われる日本は、女性の平均寿命が87歳。しかし、日本の女性の健康寿命は75歳と言われているそう。それに伴い、医療費も上昇傾向に。
そんな社会問題を解決するために、“女性限定、50歳から40分のレッスンで500kcal燃焼”をプログラムのコンセプトとした、50歳からの女性限定フィットネスクラブが誕生した。
健康維持のための高齢者向けトレーニング
(画像=STRAIGHT PRESSより引用)
「waistline fitness」は、体力や筋力の減少を感じ始める50歳～100歳の女性が、年齢を重ねても健康を維持できる高齢者向けのトレーニングを提供している。
体温を上げ、免疫力の向上を図りながら、体内の糖質を燃焼させる「有酸素運動＋筋力トレーニング」20分では、心肺機能の向上・脂肪燃焼・関節や体幹を鍛える・ストレス解消などの効果が期待できる。
上半身を起点に考え、胸・背中・腹部を中心に行われる「マシンを使用した筋力トレーニング」20分では、代謝の向上・骨を強くする・可動域が広がる・姿勢や血行が良くなるなどの効果を期待できるそう。
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