脇腹の贅肉落としに１日１セット。若見えする体へ【くびれウエストをめざす】簡単習慣

若見えする体のシルエットをキープしていくためには、ウエストのくびれラインは欠かせないポイントの１つ。でも、脇腹の贅肉は油断するとすぐに付いてしまうくせに、なかなか落としづらいのが現実です。そこで習慣として採り入れたいのが、脇腹の贅肉落としに効果大の簡単エクササイズ【ウインドミル】です。

【ウインドミル】

主に「腹横筋」を効率良く強化するエクササイズです。実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。