筆者は仕事柄、1日の大半をパソコンに向かっているのは日常茶飯事。そのため、肩こり腰痛には慢性的に悩まされ、リモートワーク中心の生活になってからは、悪化をたどる一方です。
おそらく姿勢が悪いことも原因の1つだと思っているのですが、長年の習慣はなかなか改善するのが難しいものです。
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なんでも日本人の体型は、欧米人に比べると全体的に平たく、筋肉量も少なめと言われているため、猫背になりやすいそう。しかも最近は「スマホ猫背」なるものも……。
年齢に関わらず急増している「スマホ猫背」
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“腰の負担を軽減し、正しい姿勢へ導く”をテーマに健康Chairを開発しているStyleブランドの担当者に、「スマホ猫背」について聞いてみました。
「スマホを使っていると、画面に顔を近づけ、首が前に出て猫背になりやすくなります。首が前に出て、首の頚椎がまっすぐになることをストレートネック（スマホ首）と言い、スマホ画面を覗き込むように見れば見るほど、肩が内側に巻き込まれ、猫背の状態がひどくなります。これがスマホ猫背です」
また、「座った状態で、スマホを見ている時も腰や背中が丸まり、上半身のバランスが崩れ、スマホと猫背によるダメージで、年齢に関係なく疲労を感じやすくなっている人が増えています。」とのこと。
このスマホ猫背、肩こりや腰痛に加え、眼精疲労や集中力低下などの不調を招くとも言われています。さらには、腰回りに余分な脂肪がつきやくすなったり、下腹がぽっこり出やすくなるなど体型にも影響を及ぼし、ひいては体型が崩れ年齢よりも老けて見えることも……。これは放っておくわけにはいきません。
そこで、スマホ猫背や肩こり、腰痛解消に役立つアイテムをご紹介します。
美しい姿勢をサポート。人間工学に基づき開発されたスタイルチェア
Style スタイルチェア EL 37,000円
●Style スタイルチェア EL 37,000円
美顔ローラーなどでお馴染みのリファを手掛けるMTGが立ち上げたブランドの「Style」。
なかでもこのStyle健康Chairシリーズは、見た目のデザインはもちろん、腰の負担を軽減し、正しい姿勢へと導く、Styleブランドがこれまで製品に取り入れてきた機能を踏襲（とうしゅう）し開発した椅子です。
人間工学とカイロプラクティックの技術を応用することで、身体に負担の少ない姿勢をサポート。お尻や腰にフィットする形になっていて、座るだけで背筋が伸びて姿勢が良くなります。
なんでも骨盤を立てる、そして腰の周りからしっかり支えることで骨盤を安定させ、後傾や左右のブレを防止してくれるそう。フィット感、ホールド感が抜群で、長時間座っていても疲れることもありません。
スマホ猫背だけでなく、腰痛、肩こり解消にもオススメ。知らず知らずに正しい姿勢になれちゃう優れものです。
