年間を通して幅広いアイテムと合わせやすい「白アイテム」は欠かせませんが、特に夏は清涼感や華やぎ感を演出するためにも、より活躍する機会が増えるでしょう。そこで今回は「ユニクロ」と「ZARA（ザラ）」で見つけた今夏狙うべき「白アイテム」をピックアップ。素材違いの“白”でニュアンスを楽しむ夏コーデとともに紹介します。
｜１枚で着映える大人フェミニンな“エンブロイダリーワンピ”
体側をストレッチしながらお腹を鍛えるエクササイズで、特に横腹の贅肉の引き締めに効果的。なお、今回紹介するのは初心者でも取り組みやすい“軽減法”になります。
（１）横向きで寝て肩の真下にひじを置き、もう片方の手を体側に置く
(画像=beauty news tokyoより引用)
▲床側の手は握りこぶしを作り、小指側で床を押して脇を引き上げます。その後、一度息を吐ききってお腹を薄くして準備しましょう
（２）息を吸いながら、体側に置いた手と骨盤を同時に持ち上げていく
(画像=beauty news tokyoより引用)
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