老け見えの原因⑤周りを気にせず大声で話したり、独り言を言ったりする
自分ではわからなくても、他人から見て老け見えしてしまう行動があります。それが、話すときの声のトーン。特に女性は数人で集まり、話に盛り上がると、ついつい周りが見えなくなり、声のトーンを気にせず、ワイワイおしゃべりに夢中になりがちです。
プライベートな場であれば、どんなに大きな声で話してもよいのですが、オフィスなど多くの人が働いている場所でも、周りを気にせず、大きな声でゲラゲラ笑ったり、おしゃべりしたりしている姿は、何となく品がなく、「おばさん」ぽっく見られがち。仕事に集中している人にも迷惑になってしまいます。みんな声に出さなくとも、「うるさいな・・・」と感じていたりするものです。もちろん、オフィスを明るい雰囲気にするための会話は大切にしたいものですが、シーンに合わせて、周りの人に気を配り、声のトーンにも配慮しましょう。レストランや電車の中など、公共の場所でも気をつけたいものです。
また、おばさんっぽく見られる人の原因の一つが「独り言」。職場で自分が思ったことをそのままブツブツと口に出していると、周りの人がうるさく迷惑に感じていることも。特に年下の若い世代は、先輩に対して「うるさいです」とはいいづらいもの。注意したいですね。
老け見えの原因⑥極端に太っていたり、痩せていたりする体型や姿勢の悪さ
年齢を重ねるにつれ、体重が増えていくことに悩んでいる女性は多いです。年とともに代謝が悪くなり、思うようにカロリー消費ができなくなってくるので、昔と同じように好きなだけ食べたいものを食べていると、気づけば以前よりかなり太ってしまい、体型が崩れてしまった・・・という女性は多いでしょう。
また出産後、体型が元に戻らなくなってしまったという人や、仕事が終わる時間が遅くなりがちで、どうしても食事をする時間が深夜になってしまうので、体重が増加傾向だという人もいるかもしれません。年齢や生活習慣は仕方のない部分もありますが、やはりどっぷりと太った体型は老け見えの原因になるのは間違いありません。健康を考える上でも、以前に比べてかなり太ってしまった、という人は、少しずつでもよいので、ダイエットを意識して体型を整えていきましょう。
また極端に太っている体型が老け見えの原因になるのと同じように、極端に痩せている体型も老け見えの原因になります。年齢を重ねると、太っていく傾向の人が多いですが、食べても太らず、むしろ痩せているという人も。あまり痩せこけていると、何となく元気がない印象になり、老け見えの原因に。少し、ふっくらとしているくらいのほうは健康的に若々しく見えます。極端に痩せている体型の人は、無理をする必要はありませんが、しっかりと栄養バランスのとれた食事をするように心がけましょう。
また、どんな体型の人も気をつけたいのが「姿勢」。姿勢が悪いと老け見えの原因に。特に昨今は、スマートフォンやパソコンを使用する時間が長くなり、猫背の姿勢の人が増えています。いくら気合を入れてメイクしても、オシャレなファッションをしても、猫背では健康的で若々しい印象とは言えません。年齢を重ねるにつれて、日々の生活で自分の姿勢を意識するように心がけましょう。