2022/06/25

理想的なほっそり下半身のキープに。１日３セット【脚痩せ効果抜群】の簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

オーバーサイズのトップスやハイウエストのボトムスが今シーズンもトレンドですが、下半身が重見えしてしまうとおしゃれに着こなせないもの。やはりすっきり下半身とほっそり脚をめざしたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻から太ももにかけての引き締めに効果的な「大臀筋」にアプローチする簡単ストレッチになります。

【大臀筋ストレッチ】

（１）床に脚を伸ばして座り、背筋を真っ直ぐに立てる

理想的なほっそり下半身のキープに。１日３セット【脚痩せ効果抜群】の簡単ストレッチ1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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