乳酸菌orビフィズス菌ヨーグルト、選ぶならどっち？違いを解説

まずはパッケージを見てみよう

(画像=『女子SPA！』より引用)

ブルガリアヨーグルトには“腸で働くLB81乳酸菌”が含まれているようで、詳しく調べてみると、2種の乳酸菌（ブルガリア菌→ラクトバチルス・ブルガリカスと、サーモフィラス菌→ストレプトコッカス・サーモフィラス）が使用されていることがわかります。