乳酸菌orビフィズス菌ヨーグルト、選ぶならどっち？違いを解説

デイリーヨーグルト、どう選ぶ！？

腸活のために「ヨーグルト」を食べている人って多いですよね。みなさんはどのようなポイントで選んでいますか？ 「腸活は1日にしてならず」と言われるように、どうやら“継続的に食べること”が大切。そこで重宝するのが、スーパーの安売りでもおなじみの「大容量・無糖ヨーグルト」。

ヨーグルトはどれも同じではない！

　メジャーなブランドとしては、ブルガリアヨーグルト（明治）、ビヒダスプレーンヨーグルト（森永乳業）、小岩井生乳100％ヨーグルト（小岩井乳業）が“3大ヨーグルト”といったところでしょう

　ではこの3つを比べた時に大きな違いはあるのでしょうか？ どれでも効果は同じ？ そんなことを考えていたときに、大きな違いを発見してしまいました。

　それは、「乳酸菌」か「ビフィズス菌」かという違い。この2つを同じだと思っている人も少なくないはずです。そこで今回は、3大無糖ヨーグルトを比べて発見！ 知っておくと腸活に役立つ「乳酸菌とビフィズス菌の違い」をわかりやすく紹介したいと思います。